SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • plan suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale wierz mi, kupywałem gainery najróżniejszych producentów( Universal, Olimp, Pvl, Muscle tech,Biogenix, itd.) i ciągle sprawdzam nowe. Mam jeszcze pytanko odnośnie boosterów tescia; jak długo można na takich boosterach jechać, tzn. wiem, że po każdym cyklu należy zrobić odpowiednią przerwę, ale czy można jechać na tym np. całym rokiem?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2008-12-12 16:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powoli dokładałem po 30g wegli tygodniowo,na pewno udało mi się wyjść z redukcji poprzedniej nie długo kolejna krótsza, nie znam jeszcze swojego organizmu dla tego wszystko powoli stopniowo badam i uczę się na co mogę sobie pozwolić,a na co nie. Agresywna masa w moim wypadku odpada za dużo komórek tłuszczowych i moment by mnie zalało ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2016-05-11 08:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan jest nienajlepszy 1-jak długo nim trenujesz? 2-na stałym wysokim poziomie? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2003-08-15 12:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z braku czasu.... Nie mogę sobie pozwolić w tym czasie choćby na odrobinę pieczywa? Co do tych braków w mojej diecie, to muszę się postarać i wcisnąć coś jeszcze, żeby deficyt kalorii nie był zbyt mały i żeby się proporcje b/w/t zgadzały, tak? A co do ćwiczeń, to nie ma problemu z rowerem. Ile razy w tygodniu i jak długo powinienem trenować?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2010-04-06 21:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aikido a ulica.....

    Post
    Sztuki Walki

    Ehhh, no i znów pojawił się na forum aikidoka, znów namieszał i znów cała moje robota idzie się kochać. Zaczynam być tym zmęczony. Napisz Ty lepiej gdzie trenujesz, jak długo i z kim był ten staż. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-06-05 22:51:27

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 12794 Data: 2007-06-05 22:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brac Kreatyne???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumim;) to lece do apteki po glukoze bo juz kasy za duzo mi nie zostanie jak kupie krete... a Quart jak dlugo brac kretke??? zeby nie przesadzic bo wiem ze ma ona ujemny wplyw na nerki i mowi sie zeby nie brac wiecej niz 3 cykle w roku. Ile ma trwac cykl?? pozdro

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12580 Data: 2003-11-11 14:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brac Kreatyne???

    Post
    Odżywki i suplementy

    "jak dlugo brac kretke??? zeby nie przesadzic bo wiem ze ma ona ujemny wplyw na nerki" moze miec - przy nieodpowiednim nawodnieniu badz chorobie nerek przy nieco odmiennych dawkach kreatyne mozna smialo brac kilka miesiecy bez szkody dla zdrowia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12580 Data: 2003-11-11 21:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato 2003, oceńcie sami.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam Wyglądasz b. dobrze może podzielisz się z nami pewnymi informacjami o sobie: Jak długo ćwiczysz? Wklej swój plan treningowy. Napisz, jaką masz dietę i jakie suplementy do niej bierzesz. Te informacje na pewno będą pomocne nie tylko mi, ale i innym, którzy zaczynają swoją przygodę z siłownią. Pozdrawiam Sog – dla ciebie

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10801 Data: 2003-07-23 08:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc, doradźcie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i ciężko bo staram się jak mogę a waga stoi i jeszcze te napady na jedzenie. Próbowałam przejść na zdrowe odżywianie, ale jadłam codziennie jedno i to samo i nie wytrzymałam długo bo nie miałam pomysłu co przygotować sobie do zjedzenia i kończyło się na batonie. :( Zmieniony przez - pyśka0001 w dniu 2015-04-20 14:30:23 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2015-04-20 14:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodatek do Cwiczeń

    Post
    Trening w domu

    [...] Ale to doświadczenie pokaże, jeszcze się nie spiesz. Sparingi po treningu siłowym to pewne wyzwanie. Nie wiem jak wyglądają, jak "ostro" walczycie i jak długo, ani jak wygląda Twój trening siłowy, więc nie mogę napisać konkretów, ale na pewno lepiej byłoby, gdybyś mógł sparingi przeprowadzać w innym dniu niż trening siłowy. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2009-01-23 13:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcialem sie zapisac tez na cos, tylko nie mam pojecia na co, a teraz jest juz zimno wiec na dworze dlugo nie posiedze..Jakies sugestie?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2009-12-12 12:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyjmowanie Suplementów --> Terminy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    TomQ na forum K** moj temat dość długo wisiał bez pomocy i dlatego zdecydowałem się na stworzenie tego tematu w dwóch działach i jestem pozytywnie zaskoczony szybkością odpowiedzi na moje pytania ;). Wracając do tematu Jak pisałem na początku jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i kreatynę zostawiam na razie na boku. Po jakim okresie zacząć [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2012-05-16 07:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    tak kultura to podstawa bo jak bedziesz cwaniaczyła i lansowała to długo tutaj nie powojujesz i nikt nie bedzie ciebie lubiał a ci co tak ciebie wszedzie zapraszają to są ci co pisałem tobie podrywaczewiec nie wchodz na linki co zapodają bo tam są same zberezne rzeczy Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-07-10 22:31:26

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 11507 Data: 2005-07-10 22:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wzrostu(na tym głównie bazwoał i wpadł Ben Johnson ,a nie jak niektórzy twierdzą Winstrol ,choc oczywiście tez go brał).Poza tym wymyślają coraz to nowe środki bo na testach mają coraz lepsze metody.Dzisiaj na tak wysokiej półce nandrolon to przeżytek bo za długo siedzi w organiżmie.Sprinterzy przed startem biorą równierz kreatyne w zastrzykach.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8012 Data: 2006-06-17 00:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrix-jak nie zbankrutować???

    Post
    Odżywki i suplementy

    bralem juz no explod i bylem naprawde bardzo zadowolony z dzialania zaje.... no booster,pompa maxymalna i full motywacja jednak przez moje sklonnosci do nadcisnienia musialem zrezygnowac z cykli na tym srodku,a poniewaz bsn mnie nie zawiodlo,wiec kupilem nitrixaPepo maszz racje,wydaje mi sie,ze to troszke dziwne tak dlugo czekac,jednak tak jest w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2008-07-12 19:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysty Ektomorfik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam lub za nie długo zacznę mówić "będę miał" problem z nabraniem na wadzę, od jakiegoś czasu po prostu nabieram, mam nie całe 10% BF, waga 66 kg, 182/3 cm wzrostu. Ciężko nabieram na masie, tłuszczu jak i mięśni chociaż czasami wydaję mi się, że tłuszcz ciężej mi nabrać niż mięśnie.. I powiem ci coś jak ekto dla ekto. Cały czas dziwiłem się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2014-10-07 16:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna dla kolegi do sprwdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zalezy jaki rodzaj dietki , przy TYPOWEJ redukcji daje sie tak : - 2-2.2 g bialka ( zalezy od aktywnosci niekiedy daje sie ponizej 2g) - ok.150g weglowodanow ( przy typowej diecie low carb badz jesli delikfent jest "duzej masy" to daje sie jakies 10-15% zapotrzebowania co w pryblizeniu i tak parwdopodobnie wyjdzie w granicach 150g.) - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2009-06-20 12:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i wyjaśnione, tak samo było po sojowej wersji 1 czy tam 2 econo i aktywatora. wyniki badań supli których ja podałem? wystarczy ich skuteczność i skład oraz firma która jest długo na rynku wyrobiła jako taką renomę a nie sfd które weszło na start z syfem roślinnym. Jestem bardzo anty bo sam kupiłem 6 a potem 5 woreczków econo .. i tak dobrze że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7612 Data: 2012-02-25 00:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - do ludzi ktorzy brali

    Post
    Odżywki i suplementy

    no nie wiem wlasnie, ZMA mam. Czesc ludzi odradza wlasnie glutamine takze zdania sa podzielone. Nie chce ladowac teraz kasy na stack poki nie robie sily. HMB jak napisalem tanio wychodzi w porownaniu do stackow lub innych rzeczy i moze dlugo na tym ciagnac a nie cyklicznie jak na kreatynie...Mono mi sie nie widzi bo uwadnia i masa idzie nie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 2006-09-17 15:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY. Brak efektów :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kainoo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 169cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60/61kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 71 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 2009-06-25 00:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)